THE WORK

Passamos a vida acreditando em tantas coisas. Acreditamos que não somos bons o suficiente, que a vida é dura, que as pessoas não são confiáveis, que estamos gordos demais, ou magros demais. E mesmo que você nunca tenha pensado em nada disso, pare por um minuto. Feche seus olhos. E reflita: você consegue identificar os pensamentos que te fazem sofrer? Quais são esses pensamentos? E quais são as crenças que têm limitado ou até mesmo paralisado a sua vida? Se refletirmos bem, estamos cheios de pensamentos e de conceitos dolorosos sobre nós mesmos, sobre os outros, sobre a vida. Estamos cansados e estressados, esgotados, sem ânimo para nada. Mas reprimir ou suprimir esses pensamentos dolorosos pode criar uma enorme pressão interna, causando estresse, depressão e exaustão. 

O The Work é um método meditativo, criado por Byron Katie, que te convida a olhar de frente e questionar, com consciência e presença, esses pensamentos e crenças que te fazem sofrer. Para Byron Katie, a causa de todo sofrimento está na nossa mente não investigada. Assim, com esse entendimento em mãos, ao se deparar com estes pensamentos, você pode recebe-los de uma nova forma, podendo, assim, alcançar a paz e harmonia que tanto anseia. 

O método desenvolvido por Byron Katie é bastante simples mas extremamente poderoso. Artigos escritos por facilitadores de diferentes partes do mundo vem demonstrando como essa ferramenta tão simples tem tido um enorme efeito na vida das pessoas. Para conhecer mais sobre o The Work visite o site: http://thework.com/sites/thework/portugues/

Benefícios:

Relacionamentos mais harmoniosos: 
Quando aprende a investigar seus pensamentos, você passa a vivenciar novas formas de se relacionar com você mesmo e com os outros, de uma maneira mais tolerante, gentil e harmoniosa.

Uma mente mais equilibrada e saudável: 
A prática de aprender a questionar as crenças que te fazem sofrer, acalma o fluxo de pensamentos, tornando sua mente mais saudável e equilibrada.

Maior criatividade e flexibilidade: 
Com a investigação da sua mente você passa a assumir a rédea da sua vida, com mais alegria e de forma mais flexível e criativa. 

Melhor capacidade para lidar com os conflitos e situações estressantes: 
Quando você aprende a questionar os pensamentos que te trazem dor, você passa a enxergar os conflitos e situações estressantes a partir de uma nova perspectiva, mais clara, honesta, gentil e criativa. Você passa a olhar para você mesmo e para a vida com outros olhos. E para de acusar os outros pela sua infelicidade. 

Maior clareza e foco: 
O The Work é um processo meditativo. Questionando de forma consciente os seus pensamentos, você abre espaço para responder ao momento presente com mais clareza e foco.

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