Curso SIT Mindfulness Novembro

Foi projetado para introduzir práticas Mindfulness em uma progressão simples e clara, para que assim você possa integrar em sua vida em sua totalidade. Você irá desenvolver uma atenção focada e plena, autoconsciência, inteligência emocional e maior sensação de felicidade e bem-estar. Você aprenderá uma enorme variedade de meditações e formas práticas de integrar a atenção plena nas atividades diárias no trabalho, em casa, nos relacionamentos e consigo mesmo.

Este curso baseia-se nas práticas Mindful Awareness Practices (MAPs) desenvolvidas na UCLA (Universidade da Califórnia), no Mindful Awareness Research Center. Foi desenvolvido, apoiado e ensinado por Mark Coleman e Martin Alyward, professores do Mindfulness Training Institute.

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A mente do iniciante e o caminho para meditação

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A mente do iniciante e o caminho para meditação | REFLEXÃO

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