A mente do iniciante e o caminho para meditação

Você está iniciando no caminho com o Mindfulness? Já tentou meditar e parou? Este artigo será direcionado para pessoas que estão começando nessa jornada, de uma forma que possa esclarecer como o caminho da meditação afeta nossa vida e nossos pensamentos, para que...

A meditação do século XXI é diferente de antigamente?

A meditação hoje em dia é a mesma meditação que foi apresentada nos anos 70? É a mesma meditação que os monges budistas praticavam? Será que conseguimos utilizar a prática que eles utilizavam em uma vida corrida no século XXI? Damos conta de família e trabalho no...

O que é Mindfulness Self Compassion?

Todas as pessoas no mundo enfrentam problemas diários, e muitas delas acabam por se auto julgar e autocriticar de uma forma que as impedem de evoluir.  É normal que isso ocorra, mas devemos também saber como nos tratar com gentileza para que não fiquemos presos em...

Você está saboreando as suas conquistas?

Neste artigo falaremos sobre quando queremos crescer e melhorar nossa vida e, quando conquistamos, não desfrutamos nem saboreamos o momento, pois passamos a nos perder no estresse para sustentar as mudanças. Sempre buscando algo a mais Muitas pessoas tem uma vida...

Você pode meditar! Dicas

Neste artigo vamos falar sobre um tema muito comentado por nós e pelos praticantes de meditação. Quais são os obstáculos da meditação? Como posso lidar com estes obstáculos?   O R.A.I.N e os 3C’s É importante falar dos obstáculos para que você possa perceber o...

Pensamento positivo: como isso pode mudar a sua vida?

O que determina o pensamento e sentimentos positivos é a mente, as nossas ações ao longo da vida e como respondemos internamente.O que é pensamento positivo?O pensamento positivo não se trata de manter a sua mente ocupada com arco-íris e se esquecendo da realidade....