Agenda Mindfulness

A mente do iniciante e o caminho para meditação

A mente do iniciante e o caminho para meditação

Você está iniciando no caminho com o Mindfulness? Já tentou meditar e parou? Este artigo será direcionado para pessoas que estão começando nessa jornada, de uma forma que possa esclarecer como o caminho da meditação afeta nossa vida e nossos pensamentos, para que...

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A vida dói…E tudo bem! | REFLEXÃO

A vida dói…E tudo bem! | REFLEXÃO

Neste episódio falarei sobre o quanto é importante a gente saber lidar com a nossa dor. As vezes tentamos fugir de nossos problemas, nossas dificuldades e nossas dores. Não devemos fugir, pois a dor faz parte da vida e nos ajuda a crescer internamente. [powerpress]

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A meditação do século XXI é diferente de antigamente?

A meditação do século XXI é diferente de antigamente?

A meditação hoje em dia é a mesma meditação que foi apresentada nos anos 70? É a mesma meditação que os monges budistas praticavam? Será que conseguimos utilizar a prática que eles utilizavam em uma vida corrida no século XXI? Damos conta de família e trabalho no...

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A natureza humana e a presença | REFLEXÃO

A natureza humana e a presença | REFLEXÃO

Esse episódio é uma reflexão sobre meditação. Como devemos meditar? Existe uma diferença entre a meditação ocidental e oriental? Como podemos desmistificar a meditação? É importante tirarmos a rejeição que existe na meditação. Viva o momento presente!...

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O que é Mindfulness Self Compassion?

O que é Mindfulness Self Compassion?

Todas as pessoas no mundo enfrentam problemas diários, e muitas delas acabam por se auto julgar e autocriticar de uma forma que as impedem de evoluir.  É normal que isso ocorra, mas devemos também saber como nos tratar com gentileza para que não fiquemos presos em...

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Mindfulness SIT – Programa de 06 semanas

Mindfulness SIT – Programa de 06 semanas

MINDFULNESS EM 6 SEMANAS – SIT (Six-Week Introductory Training in Mindfulness) Com a correria do dia a dia é comum que as pessoas percam o contato com o momento presente e assim experimentem ansiedade, estresse, irritabilidade e, nos casos mais graves, pânico,...

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Você está saboreando as suas conquistas?

Você está saboreando as suas conquistas?

Neste artigo falaremos sobre quando queremos crescer e melhorar nossa vida e, quando conquistamos, não desfrutamos nem saboreamos o momento, pois passamos a nos perder no estresse para sustentar as mudanças. Sempre buscando algo a mais Muitas pessoas tem uma vida...

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